يُعاني الكثير من الأشخاص من جفاف البشرة، وهي حالة قد تكون مزعجة للغاية لما تسببه من أعراض كالحكة، والتقشر، والشعور بشدّ في الجلد، وقد تتفاقم الأعراض في فصل الشتاء أو عند التعرض للماء الساخن بكثرة أو استخدام منتجات قاسية على الجلد. الخبر الجيد أن معظم حالات جفاف الجلد يمكن السيطرة عليها بفعالية في المنزل باتباع روتين عناية بسيط وفعّال.
ما هي أسباب جفاف البشرة؟
رغم أن هناك أسبابًا مرضية محتملة، إلا أن السبب الأكثر شيوعًا وراء جفاف الجلد هو البيئة والعادات اليومية. وتشمل أبرز الأسباب:
- الطقس البارد أو الجاف.
- استخدام الماء الساخن لفترات طويلة.
- التعرض المتكرر للصابون القاسي أو المواد الكيميائية.
- قلة شرب الماء أو سوء التغذية.
طرق علاج البشرة الجافة في المنزل
1. تغييرات في نمط الحياة
✅ تعديل درجة حرارة الاستحمام
استخدام الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن يساعد على تجنب فقدان الزيوت الطبيعية من البشرة.
✅ ترطيب البشرة فورًا بعد الاستحمام
استخدام كريم مرطب مباشرة بعد الاستحمام يساعد على احتباس الرطوبة داخل الجلد ومنع الجفاف.
✅ استخدام جهاز ترطيب الهواء
الهواء الجاف في المنازل خاصة خلال الشتاء يسبب تفاقم الجفاف، لذا فإن استخدام جهاز ترطيب يحافظ على توازن الرطوبة في الجو.
✅ الحماية من المهيجات
ارتداء قفازات عند استخدام مواد التنظيف وتجنب الأقمشة الخشنة يساعد على تقليل تعرض البشرة للمهيجات.
✅ تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة
أطعمة مثل السلمون، التوت، والجزر تحمي البشرة من الجذور الحرة وتحافظ على صحتها من الداخل.
2. استخدام مكونات طبيعية مرطبة
🥥 زيت جوز الهند
من أكثر الزيوت الطبيعية فعالية، يعمل على سد الفجوات بين خلايا الجلد وحبس الرطوبة.
🍯 العسل
مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي، يُستخدم كقناع للوجه أو المناطق الجافة من الجسم.
🌿 الألوفيرا
تُستخدم لعلاج الالتهابات وتهدئة الحكة بفضل خصائصها المهدئة والمرطبة.
🛁 دقيق الشوفان
إضافة الشوفان المطحون إلى ماء الاستحمام يُساعد في تهدئة الحكة وتقليل الاحمرار.
🧴 جل الفازلين
يُشكل طبقة عازلة على الجلد ويمنع فقدان الرطوبة، مثالي للاستخدام الليلي.
نصائح للعناية اليومية بالبشرة الجافة
- تجنب حك الجلد أو تقشيره بالقوة.
- استخدام صابون خالٍ من العطور أو المواد القاسية.
- تجفيف البشرة بلطف دون فرك.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- ارتداء ملابس قطنية ناعمة وتجنب الصوف المباشر على الجلد.
أفضل مكونات المرطبات لعلاج البشرة الجافة
عند اختيار منتج ترطيب، ابحث عن المكونات التالية:
- الجلسرين وحمض الهيالورونيك لجذب الرطوبة.
- الزيوت النباتية مثل زيت الجوجوبا وزبدة الشيا لتنعيم البشرة.
- السيراميدات لتقوية حاجز الجلد.
- الفازلين لتقليل فقدان الماء.
يُفضل استخدام مرطبات كثيفة القوام في المساء، أما في النهار، يمكن استخدام مرطبات خفيفة لا تسبب لمعانًا أو انسداد المسام.
العلاج الطبي في حالات الجفاف الشديد
في بعض الحالات الشديدة من الجفاف المصحوبة بالحكة أو التهيج، قد يصف الطبيب:
- كريمات الكورتيزون لتقليل الالتهاب.
- مضادات الهيستامين لتخفيف الحكة.
- مراهم علاجية تحتوي على مواد مهدئة ومجموعة من الفيتامينات.
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية، فيجب استشارة طبيب الجلدية لاستبعاد وجود حالة مرضية مثل الأكزيما أو الصدفية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
- استمرار جفاف الجلد رغم الترطيب المنتظم.
- ظهور بقع متقشرة أو ملتهبة.
- الحكة المستمرة التي تعيق النوم.
- وجود تشققات تنزف أو تتعرض للعدوى.
مضاعفات إهمال علاج جفاف البشرة
- التهاب الجلد وتشققه.
- تفاقم أمراض جلدية مزمنة مثل الأكزيما.
- زيادة الحساسية الجلدية تجاه المنتجات والعوامل الخارجية.
- احتمالية الإصابة بالعدوى بسبب الجروح الناتجة عن الجفاف.
جفاف البشرة مشكلة شائعة لكنها قابلة للعلاج بسهولة في معظم الحالات، سواء باستخدام طرق منزلية بسيطة أو مكونات طبيعية فعالة. تبنّي روتين عناية يومي والابتعاد عن المهيجات يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة ونضارة بشرتك.
في حال لم تجدِ الطرق المنزلية نفعًا، أو استمر جفاف البشرة بشكل مزمن ومزعج، لا تتردد في مراجعة قسم الجلدية والتجميل والليزر في عيادات الصفاء الرائدة بمدينة جدة، حيث يُشرف على القسم نخبة من الأطباء المختصين وعلى رأسهم الدكتورة أمل الداهن، بخبرة طويلة في تشخيص وعلاج جميع مشكلات البشرة باستخدام أحدث الأجهزة والتقنيات الطبية. صحتك وجمال بشرتك تبدأ من المكان الصحيح.
